ورق العنب ممكن نتناولة اثناء الريجيم ؟ طيب ازاى

 

 

المحشى من الاكلات المفضلة عند المصريين و الناس ياتون من جيمع الاماكن لياكلوة فى بلدنا فهو من الاكلات المشهورة لمصر كالكشرى و الفول و الطعميه و لكن هل يمكننا تناولة اثناء الريجيم ؟؟؟؟!!!
نعم الان يمكننا ذلك ؟؟!! لكن كيف ؟
أثناء الدايت يمكن استبدال النشويات و الخضار فى وجبة الغداء بعدد ٦ إلى١٠ صباع محشى مشكل كورق العنب و الكرنب و الباذنجان و الفلفل و الكوسة....إلخ و ذلك لكسر الملل من تناول الأرز أو الخضروات كلٍ على حدة و لكن يتم تجنب استخدام السمنة و يمكن استخدام الزيت بكمية محدوة جداً ( ملعقة صغيرة فقط فى اليوم ) و يمكن تناول أى نوع بروتين مشوى كالفراخ أو اللحمة بجانب المحشى أو يتناول وحده بدون بروتين حيوانى.